なんとなく済ませてしまっている平日のランチ。ゆっくり食べる時間がない人でも、一週間ごとに食のテーマを決めて、食の楽しみを増やすルーティンなら実践しやすいのではないでしょうか。例えば、今週はキッチンカー巡りをする、来週は食後にいろいろなお茶を飲む、再来週は眺めのいい店（席）で食べるなど、些細なことで構いません。

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