無理にひとりの時間をつくるのではなく、普段の生活の中で、空いた時間を「ひとり時間」に当てるだけでかまいません。ゆっくりカフェでお茶を飲んで休憩する、好きな趣味に没頭する、本を読む、映画を観るなど。ホッとできる時間、心が満たされる時間をひとりで過ごしましょう。そんなささやかな満足感が、あなたの中の「風」の気を穏やかに整えてくれます。

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