額と耳を出して、全身の代謝を上げましょう
額を出すと全身の「火」の気がアップし、代謝を高められます。家にいる時だけでもいいので、前髪を上げて過ごしましょう。併せて、耳も出すとより効果的です。体が冷えた日や、冷え性の人は、ぜひ試してみて。
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